2025年6月– date –

最近、血圧が高いって指摘されたよ…… その悩み理学療法士が解決します! 「血圧が高いと言われたけど、何から始めれば良いかわからない」そんな悩みを抱えていませんか？ この記事では、理学療法士が高血圧対策のまとめを初心者向けに完全解説します！食事...

こんにちは。理学療法士トレーナーのオーマです！ 理学療法士トレーナーの経験をもとに家族の健康に役立つ情報を発信しています。 「最近、血圧が高いのはストレスのせいかも？」と感じていませんか？ 実は、高血圧とストレスは深く関係しており、原因と対...

こんにちは。理学療法士トレーナーのオーマです！ 理学療法士トレーナーの経験を基に家族の健康に役立つ情報を発信しています。 「睡眠不足で血圧が上がる」ってご存知でしょうか？実は睡眠と血圧には深い関係があり、見逃すと高血圧を招くこともあります...

こんにちは。理学療法士トレーナーのオーマです！ 理学療法士トレーナーの経験を基に家族の健康に役立つ情報を発信しています。 血圧が高いって言われてしまった… 健康診断で血圧が高めと指摘されて不安を感じていませんか？血圧の薬に頼る前に、まずは自...

こんにちは。理学療法士トレーナーのオーマです！ 理学療法士トレーナーの経験を基に家族の健康に役立つ情報を発信しています。 この記事では 高血圧が気になりはじめたけれど、「薬に頼らず何かできないか」と考えていませんか？実は、日常的に飲む“飲み...

こんにちは。理学療法士トレーナーのオーマです！ 理学療法士トレーナーの経験を基に家族の健康に役立つ情報を発信しています。 本記事では、血圧改善に特に効果的な食材を厳選し、科学的根拠に基づいてランキング形式でご紹介します。血圧に良い影響を与...

こんにちは。理学療法士トレーナーのオーマです！ 理学療法士トレーナーの経験を基に家族の健康に役立つ情報を発信しています。 この記事を読むと PFCについて理解できる 自分に合ったPFCバランスが分かる 具体的な数値を把握できる 自分に合ったPFCバラン...

「なんとなく疲れが取れない」「夜、眠りが浅くてスッキリしない」「理由もなくイライラする」 その不調、もしかすると自律神経の乱れが原因かもしれません。 こんにちは。理学療法士トレーナーのオーマです！ 理学療法士トレーナーの経験を基に家族の健康...

こんにちは。理学療法士トレーナーのオーマです！ 理学療法士トレーナーの経験を基に家族の健康に役立つ情報を発信しています。 ダイエットサプリって種類が多くてどれがいいか分からないな～ その悩み理学療法士が解決します！ 数多くあるサプリの中から...

この記事では、ダイエットサプリで使用される成分の作用機序・効果・科学的根拠を紹介！健康的なダイエットに役立つ情報を網羅的・客観的に理学療法士が紹介します。 記事監修者 理学療法士トレーナー　オーマ 理学療法士として9年以上、病院・訪問リハビ...

ダイエット中に気を付ける食事ってなんだろ？ その悩み理学療法士トレーナーが解決します！ ダイエット中の食材選びでは、単純に「カロリーが高いから避ける」という考え方だけでは不十分です。理学療法士として多くのクライアントの身体機能改善をサポー...