ママのトリセツ– category –

出産後、体重は戻ったのに「産後のお腹が戻らない」と悩んでいませんか？ 実はそのぽっこりお腹、腹直筋離開が関係しているかもしれません！多くのママが経験するこの変化は、見た目だけでなく体の不調にもつながります。 本記事では、腹直筋離開の仕組み...

「産後の体型が戻らない」「腰痛がつらい」そんな悩みを抱えていませんか？ 出産により大きく変化した骨盤は、適切なケアなしには元に戻りにくいものです。でも大丈夫、正しい知識と方法があれば必ず改善できます。 本記事では、産後ママに向けて骨盤矯正...

出産後、「骨盤のゆがみが気になる」「お腹が戻らない」など体の変化に戸惑っていませんか？ ほとんどのママが抱える悩みです！ 本記事では、「ママの産後ボディケア」に関する具体的な方法を、初心者でもわかるように解説します。骨盤矯正や腹直筋離開、...