ママのトリセツ– category –
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ママのトリセツ
産後にお腹が戻らないのは腹直筋離開かも?原因とセルフケア法を解説
出産後、体重は戻ったのに「産後のお腹が戻らない」と悩んでいませんか? 実はそのぽっこりお腹、腹直筋離開が関係しているかもしれません!多くのママが経験するこの変化は、見た目だけでなく体の不調にもつながります。 本記事では、腹直筋離開の仕組み... -
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【産後ママ必見】骨盤矯正はいつから始める?正しい方法を専門家が解説!
「産後の体型が戻らない」「腰痛がつらい」そんな悩みを抱えていませんか? 出産により大きく変化した骨盤は、適切なケアなしには元に戻りにくいものです。でも大丈夫、正しい知識と方法があれば必ず改善できます。 本記事では、産後ママに向けて骨盤矯正... -
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ママの産後ボディケア完全ガイド【理学療法士監修】
出産後、「骨盤のゆがみが気になる」「お腹が戻らない」など体の変化に戸惑っていませんか? ほとんどのママが抱える悩みです! 本記事では、「ママの産後ボディケア」に関する具体的な方法を、初心者でもわかるように解説します。骨盤矯正や腹直筋離開、...
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